当前我国已进入呼吸道传染病高发季，“怎么区分感冒和流感” 成为不少人关心的问题。同时，冬季肠胃不适频发，其背后可能暗藏情绪或疾病信号，专家对此作出详细解读，助力公众科学应对冬季健康问题。
感冒与流感：症状差异明显，区分有妙招
专家明确，普通感冒与流感虽均属呼吸道疾病，但症状表现、严重程度差异显著，可从以下核心点区分：
普通感冒：多以局部症状为主，常见鼻部、咽喉不适，如鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等，一般不会出现高热（体温通常低于 38℃），且病程较短，多数人通过休息、对症护理，5-7 天即可自行康复。
流感：全身症状更突出，常伴随突发高热（体温多超 38.5℃，甚至达 40℃），同时伴有头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身不适，部分患者还可能出现咳嗽、咽痛等呼吸道症状，症状相对更重，病程也更长，若未及时干预，还可能引发肺炎等并发症，尤其老人、儿童、免疫力低下人群需格外警惕。
冬季肠胃不适：别忽视情绪与疾病关联
除呼吸道问题外，冬季也是肠胃不适的高发期，专家提醒，这类不适可能与情绪波动或流感等疾病密切相关，需学会辨别：
情绪因素：冬季光照减少、天气寒冷，易诱发抑郁情绪，而不良情绪会通过神经内分泌系统影响胃肠道功能，导致腹胀、腹痛、消化不良等不适，形成 “情绪差→肠胃乱” 的恶性循环。
疾病信号：若肠胃不适时，还伴随头晕、乏力、恶心呕吐，甚至出现发热等症状，需警惕流感等疾病的可能。因为流感病毒不仅侵袭呼吸道，也可能影响消化系统，引发 “胃肠型流感”，出现呕吐、腹泻等消化道症状，此时需及时就医，避免延误治疗。
专家建议，冬季应做好呼吸道防护，勤洗手、常通风，尽量避免去人群密集场所；同时保持规律作息、适度运动，调节情绪状态，若出现疑似流感症状或持续肠胃不适，需及时就医明确诊断，科学对症处理，守护冬季健康。
